20°C
Už přes měsíc se nacházíme v lockdownu, což znamená, že hodně žen i mužů se pustilo do pečení chleba. Nic lepšího než domácí bochník, který svou vůní zavalí celou kuchyni, totiž…
Paleo dieta je stravovací systém založený na opravdových (průmyslově nezpracovaných) potravinách, jehož hlavní myšlenkou je maximalizovat konzumaci zdraví prospěšných potravin a…
Zkusili jste už všechno, ale kila se vás stále drží? Máte k dietám skeptický postoj? Pak přestaňte vybírat naslepo. Vyzkoušejte třeba jednu ze tří diet, které doporučuje Petr…
V karanténě se domácí pečení stalo velkým hitem. Nejedna žena v domácnosti se pustila do výroby kváskového chleba, a objevila tak kouzlo kvašení, které má pro tělo bezesporu…
Začátek nového roku přirozeně svádí k nejrůznějším předsevzetím. Změna životního stylu a shazování přebytečných kil jsou na prvních příčkách, ale jak na to, abychom si spíše…
Potravinový Sherlock se snaží, aby každý spotřebitelský test Blesku byl mimo jiného nabitý informacemi ze zbožíznalství, často upozorňuje na zažité mýty nebo dokonce fígle,…
Pandemie koronaviru opět znemožnila návštěvy kosmetických salonů, ale není potřeba se oblíbených procedur vzdávat. Dopřejte si domácí wellness a připravte si pleťovou masku,…
Zatímco v létě můžete hubnout na salátech, zima vyžaduje hutnější stravu, která zasytí a zahřeje. Pokud máte ale nějaká nadbytečná kila, kterých se chcete co nejrychleji zbavit,…
Vrásky jsou věčné téma. Jedna skupina žen je miluje, druhá se neustále prohlíží v zrcadle a s každou další si láme hlavu. Proces stárnutí žádná z nás bohužel zastavit nedokáže.…
Chtěli byste jíst zdravě, ale bojíte se, že to se svým omezeným rozpočtem nezvládnete? Nákupy ve zdravých výživách mohou být opravdu dražší. Pokud se ale zaměříte na běžně…
Věříte teoriím o tom, že mléčné zuby není nutné čistit, nebo o tom, že čím dražší zubní pastu používáte, tím zdravější budete mít chrup? Svádíte zkažené zuby na genetiku a…
Co odpuzuje komáry a co je naopak přitahuje? Teplé a zároveň vlhké počasí tomuto otravnému hmyzu skvěle svědčí. Jak proti němu účinně bojovat a co pomáhá na štípance, které nás…
Dentální hygiena je jedním ze základních pilířů zdravého chrupu, přesto ji stále mnoho lidí vnímá jako zcela zbytečnou a bere ji jako nadstandardní „zubní kosmetiku“. Co nám ale…
Alfou a omegou dokonale krásné a zdravé pleti je řádné a důkladné čištění – to pro vás není nejspíš žádná novinka. Přestože se o pleť hollywoodských dam starají hlavně…
Zdravé návyky jsou tím nejlepším způsobem, jak se vyhnout nemocem, prodloužit si život a žít šťastněji. V ruchu každodenního života ale mnohé ženy kvůli práci a péči o domácnost…
Dlouhodobé bolesti kloubů mohou z artritidy přejít až k opakovaným zánětům, jejichž příčinou je zvýšená hladina kyseliny močové. Ta se ukládá do kloubů, a způsobuje tak…
Řekni mi, co jíš, a já ti řeknu, jakou nemocí onemocníš. Věta, která je pravdivá, ač se řada lidí domnívá, že nádorovým onemocněním nelze předcházet. Lékaři upozorňují, že…
V krátkodobém časovém horizontu může konzumace velkého množství cukru vyvolat únavu, akné a přírůstek na váze. Z dlouhodobého hlediska však příliš mnoho cukru zvyšuje riziko…
To, co vypadá jako máslo, a dokonce třeba i stojí stejně, nemusí máslem vůbec být! Možná jste v obchodě naletěli lákavému obalu, který nesl výrazným písmem napsaný název Lahodné…
Letní počasí s sebou nenese jen příjemné chvíle strávené u vody. Zvyšující se teploty totiž přímo úměrně nahrávají vzniku ledvinových kamenů. Co nyní zanedbáme, nás může…
Víkend sice propršel, ovšem teploty znovu poletí nahoru. Vedro a nedostatečný pitný režim mohou nepříznivě ovlivňovat fungování ledvin. Hrozí i vznik ledvinových kamenů. To…
Nastavit si správnou kosmetickou rutinu, která přináší výsledky a zbytečně neprodlužuje náš pobyt v koupelně, se může mnohým z nás zdát jako nekonečný experiment. Kromě…
Jaro a léto patří pro milovníky tepla k nejkrásnějším ročním obdobím. Ostré slunce, prach, ale i kila navíc vám však mohou nadcházející dny pěkně znepříjemnit. Připravte se…
Chléb je významnou součástí našeho jídelníčku prakticky od narození. Jenže jak poznat, zda ho nejíme příliš? A jak z něj udělat moderní potravinu odpovídající zásadám zdravého…
Za posledních několik let se v oblasti zdravého životního stylu a hubnutí vystřídalo hned několik výživových trendů. Jedním z nich byla také nízkotučná dieta. Časem se ale…
Sociální fobie, druh úzkostné poruchy, je poměrně častou diagnózou v populaci. Pacienti nezvládají běžné sociální situace, to vede k naprosté izolaci a strachu z vycházení…
Dávat si na obličej kyselinu? Na první dobrou to zní možná trochu děsivě, ale ve skutečnosti jsou pozitivní účinky určitých kyselin známé už dlouho. Jak vlastně kyseliny v péči…
Určitě jste o něm už slyšely a třeba jste ho už pořídily pro své děti. Historie vzniku kojenecké výživy je víc než zajímavá. Jak to celé vlastně vzniklo?
Smutná zpráva přišla v úterý z Všeobecné fakultní nemocnice v Praze. Zemřel tam 44letý muž nakažený koronavirem, který byl hospitalizovaný několik týdnů. Podle nemocnice byl…
Přestože strach ze sacharidů už spousta lidí překonala, stále se najdou takoví, kteří se je bojí do svého jídelníčku zařadit. Cukr je pro ně návykový a stává se obranným…
I když svalové křeče trvají pouze pár vteřin, umějí být opravdu nepříjemné. Nejčastěji jsou způsobeny svalovým přetížením například v souvislosti se cvičením. V těle dochází k…
Ačkoli s sebou karanténa přináší spoustu nevýhod, pro hubnutí je jako dělaná. Už vás nemusí trápit nedostatek času na vaření a jíst zdravé potraviny bohaté na vitaminy se teď…
Možná jste už v restauraci zažili ten zmatek při objednávce jídla: ten nejí lepek, jiný zase cukr a další tvrdí, že je alergický na laktózu. Ne každý má k těmto stravovacím…
Atopický ekzém trápí sice více děti, ale u mnohých z nich přetrvají potíže až do dospělosti. Jde o chronické, dlouhodobé onemocnění, které se projevuje suchou, olupující se…
Se znetvořenou tváří ji museli vodit za ruku. Dominika Býmová (32), známá jako krásná servírka ze seriálu Most!, se v pondělí večer představí v kriminálce Místo zločinu Ostrava…
Přezdívá se jí česká Barbie a lidé si představují, že podstoupila desítky plastických operací. Blesku pro ženy vysvětlila, jak to s její umělou krásou doopravdy je, jestli jí…
Když vyměníte fast food za zdravou stravu, váš kalorický příjem výrazně klesne. Pokud se ale snažíte jíst zdravě už nějakou dobu, pak je každá dietní úprava jídelníčku vítána.…
Stravovat se zdravě by nemělo být v dnešní době nic těžkého. Občas nám to ale potravinářský průmysl moc neusnadňuje. U některých potravin totiž není snadné rozeznat, zda se…
Přestože dna neboli pakostnice zní mnohým lidem jako historická nemoc, pro řadu jiných jsou dnavé záchvaty nepříjemnou realitou. Moderní způsob života této nemoci svědčí. Ke…
